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    春分吃它能润肠、清肺、解毒还增强抵抗力! 2019-03-22

    “日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒?!蔽颐怯戳伺├慕谄械摹悍?。阳光明媚,春意融融,在这个“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好时节里,我们应该如何养生呢?
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    权威!糖尿病人的饮食红黑榜!有了它,再也不用愁了! 2019-03-22

    得了糖尿病,忌口是一件特别重要的事,到底哪些能吃哪些不能吃呢?有了这张单子,一切都简单了!
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    经常做这些动作有助降血压、预防心血管??! 2019-03-21

    生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。
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    10种方法教您应对更年期腹部脂肪 2019-03-21

    进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。
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    红酒、咖啡、茶哪个更健康? 2019-03-20

    红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?今天带你揭开真相谜团~
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    盘点少荤多素4大益处健康生活从少吃肉开始 2019-03-20

    研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。那么,除了减少肥胖和疾病,少荤多素对身体还有那些好处呢?
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    如何安全度过鼻塞、鼻痒、涕流不止的过敏高发季?协和教授来... 2019-03-19

    过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一,是免疫力失衡的一种表现。在我国,过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%,每10人就有1~3人患不同程度的过敏性鼻炎。
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    养肝养颜!春天饮食"三多三少"吃豆胜过肉 2019-03-19

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?
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    每天吃这个量的水果能护骨!养骨有4个秘诀,早养早健康! 2019-03-18

    很多人好奇,为什么水果含钙量并不高,却对骨骼有好处呢?其中最大的原因,可能是水果提供了充足的钾,却不会增加磷、硫、氯等成酸性元素的供应,从而减少了体内的“净内源性酸”,减少了尿钙的...
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    这张表,从头看到脚,就知道你需要补啥了!收藏! 2019-03-18

    现在,人们吃得越来越好,但却未必吃得营养均衡、全面。有人问,生活条件好了,怎么还会缺乏各种营养素呢?实际上,生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯,这些习惯“偷”走了我们身...
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    每天服维C片有助控制血糖 2019-03-15

    维生素C是很好的抗氧化剂,具有养颜美白、提升免疫力等作用。澳大利亚墨尔本迪肯大学的一项新研究发现,2型糖尿病患者每天服用维生素C补充剂有助于降低血糖。
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    三月养生防病有三招坚持这样泡脚,保健效果让你意想不到! 2019-03-15

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾???这都成为了大家关注的焦点。
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    常健身,记得补维B 2019-03-14

    随着健身风潮越来越盛,很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言,更需要的可能是维生素B族。
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    春吃5种菜尝鲜还养生!4种食物最养护肝! 2019-03-14

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?
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    橘子、柚子相似橘子吃多易“上火 2019-03-13

    橘子属于柑橘类水果,这类水果酸甜多汁、营养成分丰富。橘子的营养价值很高,在营养成分上和属于柑橘类水果的柚子有很多相似之处,但又有差别,而且民间认为橘子吃多了容易“上火”。
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    吃这5道素菜,好比直接“喝油”!每一口都在让你长胖 2019-03-13

    在减肥的道路上,油脂是最大的敌人。很多慢性病患者,不敢碰油脂含量高的肉食,素菜便成了他们的心头好。但餐桌上有些素菜也是含油“大户”,每吃一口都相当于喝油。
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    纯素食容易缺营养 2019-03-12

    从健康角度考虑,素食者容易缺乏某些营养素,尤其是纯素食更不值得提倡。
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    脂肪吃太多,伤肠道促炎症!这几种食物护肠道,就该多吃! 2019-03-12

    实际生活中,吃高脂肪的食物多了,难免会带来更多热量和更少的膳食纤维,更加不利于减肥、防病、防肠癌。建议大家烹调用油一定要限量,油炸食品不能放开了吃。牛排、肥羊片、五花肉等高脂肪的肉...
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    吃鸡蛋最易犯8个错误关于煮鸡蛋的那些讲究,必知! 2019-03-08

    鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家参考。
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    运动后6种方法可缓解浑身酸痛这么做,让运动坚持下去! 2019-03-07

    运动后24~72小时内感到肌肉酸痛,叫作迟发性肌肉酸痛。其实运动本身不会带来这种酸痛感,只有当你进行了身体并不适应的运动,如新的运动,或者高强度运动后才会出现。
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    6个巨大的食品安全隐患,就藏在你家里! 2019-03-07

    关于“食品安全”,你最担忧什么?食品添加剂?食品过期?其实,食品安全问题可能正藏在你自己家里!潜移默化的危害着你的健康!
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    早春养生,记住8个“第一”!健健康康过好春天! 2019-03-06

    一年之计在于春,从现在开始要为一年的健康再做储蓄。为大家推荐一套早春养生方案——8个“第一”,都是常见的食物、简单易行的方法,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦!
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    惊蛰时节适合食用哪些肉类? 2019-03-06

    惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。那么惊蛰时节我们适合食用哪些肉类,吃的时候我们又该注意些什么呢?
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    中药零食有选择地吃 2019-03-05

    阿胶糕、茯苓饼、龟苓膏、薄荷糖、凉茶、酸梅汤等,很多中药零食一直受到人们的喜爱,认为多少都会有些养生作用。北京中医药大学教授李晓君和清华大学第一附属医院中医科主任隋晶提醒,中药零食...
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    粗粮多、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改 2019-03-05

    我们把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字:粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。
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    关于心脏病的12个知识 2019-03-04

    心脑血管疾病堪称是威胁健康的第一杀手。但对于相关的疾病知识,大部分人要么知之甚少,要么误区不断。以下是我们总结的一些心脏疾病真相,希望读者们多了解。
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    头发最怕你做6件事多吃这些食物,悄悄养护头发! 2019-03-04

    很多人注意皮肤的防护,却不知道头皮比脸皮还怕老,这几点头皮最怕的事情千万别做了!
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    均衡营养重点抓九类食物 2019-03-01

    “什么都吃点,但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养,大家还得抓住“重点食物”这个关键词?!爸氐闶澄铩庇辛讲愫?,一层是它们营养价值较高,另一层...
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    记住五个要点防药物过敏 2019-03-01

    药物过敏一般发病开始为疼痛性的局部红斑,接着很快蔓延,在红斑上发生松弛性大疱或表皮剥离;病人在24~72小时内可能发生广泛的糜烂,包括所有黏膜(眼、口、外生殖器),预防药物过敏,尤...
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    食疗除春困六种食物效果好 2019-02-28

    进入春季,雨水增多,体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四肢沉重,没有食欲,皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。膳食医生推荐这些祛湿食物。
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